高考的常见心理问题有哪些_如何解决高考的紧张心理

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高考倒计时还有30天，在这紧张的复习中，考生们一直承受着强烈的心理压力，许多常见的心理问题就会在学生之间蔓延开来。那么，如何解决这个问题呢?下面是小编为大家收集关于高考的常见心理问题有哪些，欢迎借鉴参考。

1、如何缓解学业焦虑

考试焦虑体现在考生对平时的模拟考试成绩过于看重，说到底就是对自己的前途感到焦虑。高三考生只有减轻心理负担，才能减轻学习上带来的精神压力，最终才能缓解对考试的焦虑。

高考的成绩对于每一个人来说都是未知的，现在我们没必要为将来的事情感到担忧，现在应该把精力放在现实的生活和学习当中。

2、如何树立信心

有部分同学由于付出的努力在短时间之内没有看到效果，就会对自己的学习能力产生质疑，出现自卑感，甚至产生厌学心理。

我们应该要对自己有一个客观的评价，善于总结自己成功的经历，而不是认为靠的是运气。要学会体验内心的成就感，相信失败是因为自己还不够努力说造成的。

3、怎样克服注意力分散

在高考复习冲刺阶段，考生在学习中常常会出现走神的现象。造成走神的原因有两点：第一点是学习方法过于单调而引起了厌倦，如复习资料的枯燥和重复;第二点是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

我们要尽快着手按已定的复习计划学习，不能半途而废。在学习的过程中，一边想象成功的喜悦，一边坚持直到完成。只要这样坚持下去，你的注意力就会越来越集中，学习效率也就会得到明显提高。

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