提高自我介绍效率的三步曲

第一篇：提高自我介绍效率的三步曲

提高自我介绍效率的三步曲

一般情况下，自我介绍应该是三～五分钟较适宜。时间分配上，可根据情况灵活掌握。一般地，第一部、二部分可以用约一分钟，第三、四部分用1～二分钟。

好的时间分配能突出重点，让人印象深刻，而这就取决于你面试准备工作做得好坏了。如果你事先分析了自我介绍的主要内容，并分配了所需时间，抓住这三、五分钟，你就能中肯、得体地表达出你自己。有些应试者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问。但也有的应试者 想把面试的全部内容都压缩在这几分钟里。要知道面试考官会在下面的面试中间向你提有关问题的，你应该给自己也给他人留下这个机会。

(1)自我介绍的重要性

通过自我介绍，主动地向面试考官推荐自己，这是面试组成结构的重要内容，同时也是面试测评的重要指标。

(2)自我介绍的要点

自我介绍是应以面试的测评为导向

自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。

(3)自我介绍要有充分的信心

要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己。

应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是：在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。

特别指出的是，不要夸大自己。一方面从应试者的综合素养表现，考官能够大体估计应试者的能力;另一方面，如果考官进一步追问有关问题，将令“有水份”的应试者下不了台。

面试中应试者的自我介绍，可以让考官观察到简历等书面材料以外的内容，如你对自己的描述与概括能力，你对自己的综合评价以及你的精神风貌等。自信、为人等是其中的重要的潜台词，应试者务必注意。

第二篇：成功求职自我介绍三步曲

成功求职自我介绍的三步曲

想一矢中的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题。你现在是干什么的？你将来要干什么？你过去是干什么的？

1、自我认识

这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来，而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于：如果你被雇用，雇主选中的是现在的你，他希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。

所以，第一个问题，你是干什么的？现在是干什么的？回答这个问题，要点是：你是你自己，不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来，在共同点的基础上更强调不同点，否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题，自我反省越深，自我鉴定就越成功。

随后，着手回答第二个问题：你将来要干什么？如果你申请的是一份举足轻重的工作，雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体，合理，并符合你现在的身份，要有一个更别致的风格。

然后，再着手回答最后一个问题：你过去是干什么的？你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时，不可忽略之处是：不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行，更要在描述你的执着(更多请搜索：wwW.)、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点，又要忠实于事实和本人，最简单的方法是：找到过去与将来的联系点，收集过去的资料，再按目标主次排列。用这样的方法，以现在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其实，在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作，但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。

2、投其所好

清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。

好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑公司，应说些电脑的话题；如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。

但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。

3、铺排次序

内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。

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小贴士：夏季养生常识

立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。

1.夏季养生保健之多喝温水

每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

2.夏季养生保健之补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

4.夏季养生保健之福自“苦”中来

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味

食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

第三篇：科学评价自我提高学习效率

科学评价自我提高学习效率《方法》

提高学习效率是一个很重要的问题，许多学生学习成绩不佳，是由于学习效率的不高而造成的。要想提高学习效率，我们就要对自己的学习情况进行剖析，找到症结所在，对症下药，才能使学习效率有较大的提高。

关于学习问题自我评价：

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题所在，要想对症下药解决问题，那么，对学习问题进行自我评价便显得尤其重要了。因此，对学习问题可主要从以下几方面进行自我评价。

1、 时间安排问题。

学习不良者应反省以下几个问题：

（1） 是否很少在学习前确定明确目标，比如要在多少时间里完成多

少内容。

（2） 学习是否常常没有固定的安排。

（3） 是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

（4） 学习计划是否从来都只能在开头的几天有效。

（5） 一周自由学习时间是否不满10个小时。

（6） 是否把所有时间都花在学习上而忽视了休息。

2、 注意力问题

（1） 注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

（2） 学习时身边是否常有小说、杂志等使自己分心的东西。

（3） 学习时是否常有想入菲菲的体验。

（4） 是否常与人边聊天边学习。

3、学习兴趣问题

（1） 是否一见书本头就发胀。

（2） 是否只喜欢文科，而不喜欢理科，或者相反。

（3） 是否常需要强迫自己学习。

（4） 是否从未有意识地强迫自己的学习行为。

4、习方法问题

（1） 是否经常采用题海战术来提高解题能力。

（2） 是否经常利用机械记忆法。

（3） 是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

（4） 是否从不向老师请教问题。

（5） 是否很少钻研课外读物。

一般而言回答上述问题，肯定的答案越多，学习的效率就越低。每个学习上有问题的学生，都应从上述四类问题中列出自己的主要毛病，然后有针对性的进行“治疗”。

第四篇：提高知识工作着的效率和自我管理

视知识工作者为固定资产

管理的责任是管理组织的资产。

实施反馈分析法后的结论。第一，集中精力发挥你的优势。第二，努力增强你的优势。为了胜任某项工作，人们通常可以掌握任何足够的技能和知识。第三，反馈分析法很快就能发现人们在哪些方面存在井底之蛙的傲慢倾向。第四，改正我们的坏习惯。第五，什么是不要做的事情。第六，在改进弱点上，我们要尽可能少浪费时间。从根本不具有能力提高到中等偏下的水平所需的时间，要比从第一流的绩效提升到优秀所需时间多得多。可是大多数人、大多数教师和组织都试图集中全部精力让一无是处的人达到中等偏下的水平。我们应该集中所有的能量、资源和时间帮助一个能干的人成为最优秀的人。

以礼待人是组织的“润滑剂”。

我如何做事？我善于阅读，还是善于倾听。

有些人最适合当下属。最好的例子，二战期间，伟大的战斗英雄乔治·巴顿（george patton）将军。美国总参谋长乔治·马歇尔将军说：“巴顿是美国陆军有史以来最优秀的下属，但他可能是最糟糕的指挥官。

不要试图改变自己，这样做是不能成功的。相反，你需要努力工作，改进你的做事的方式。不要采用你做不到的或做得不好的方法做工作。

企业的经营目标是短期利益还是长远考虑，这同样也是价值观的问题。财务分析专家认为企业在经营时可以同时考虑这两个目标。成功的企业家对此颇有感觉。每个人当然需要在短期内创造出好成绩。但是，当短期利益不符合长期发展目标时，一个公司倾向于长期发展，另一个公司偏向短期利益。这在根本上也不是经济利益上的矛盾。这基本上是企业的功能与管理的责任在价值观上出现的冲突。

我能做出什么样的贡献

“做自己的事”不是真正的自由。它只是许可。它不会产生成效。它不会起什么作用。但是，如果以“我应做出什么样的贡献？”为出发点，我们就拥有了自由。这种自由是建立在责任的基础上的。

老板不只是组织结构图上的一个名称或“职能”。他们也是人，也有权利按照他们工作的方式工作。与他们共事的人有责任观察他们，了解他们是如何工作的，并根据老板实际采用的方式调整自己的工作方式。

第五篇：白斑病自我诊断三步曲

白斑病自我诊断三步曲

白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，病变处发生在皮表，所以有时候与其他的皮肤科疾病很容易混淆。不过白癜风与其有非常明显的区别，白癜风十大专业医院之一的北京美迪中医皮肤病医院专家指出：大家如果掌握了这些区别，就容易对白癜风进行诊断了。那么，白癜风患者应先学会自我诊断白癜风的方法。首先，人体各处皮肤、口腔及外生殖器黏膜等部位均出现大小不等、单个或多发的不规则白色斑块，白色斑块面积逐渐扩大，数目增多。白癜风虽然都表现为白色斑块，但是色素脱失的程度却可以不一样，可以表现为浅白色、乳白色、云白色和瓷白色。在极少数情况下，白斑会出现自行缩小或消失。

其次，一般来说白斑和正常皮肤分界清楚，但是如果是处于进行期白斑边缘也可以表现为模糊不清，有的可以在白斑周围出现一种颜色界于正常皮肤和白斑之间的扩散晕环。白斑内毛发可呈白色，也可正常，也可黑白相间，毛发变白者疗效相对要差，白斑消失后，毛发也可以转黑。一般来说白斑表面光滑，无鳞屑或结痂，感觉和分泌功能都正常。但也有少数病人感觉白斑处发痒，个别是剧痒，这种情况在白斑在发展和见效的时候可以见到;还有少数白癜风患者白斑部位分泌的汗液有异味。

较后，白斑对日光或紫外线较敏感，日晒后可以发红、灼痛、水疱、瘙痒，严重者白斑会发展。因此，专家主张白癜风患者要少晒太阳，尤其是中午或者夏天，紫外线比较强烈的时候要避免。

看了上述内容的详细介绍，相信大家对于白癜风的自我诊断方法有所了解了，专家提醒白癜风患者，掌握白癜风的特点是非常有必要的，因为对于症状的了解可以帮助白癜风患者及早的发现病情，希望白癜风患者朋友们都能够及时发现自己的病情，并进行及时的科学治疗。

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