第一堂微课——吸引力法则（情绪管理）

我们开始第一堂微课，那第一堂微课的主题呢，就是吸引力法则，在大家进训练营之前，我曾经发给大家一个链接，那这个就是周震老师录制的视频课第一课的这个视频课，那我为什么反复强调大家一定要看至少一到两遍，是因为这里边讲到的内容，其实最关键的就是吸引力法则，这个法则非常重要，他是我们接下来做情绪平衡的基础的逻辑，如果这个法则大家没有弄懂的话，那么接下来我们在做情绪转化的时候是很难的。

大家看我刚才发的这张图片，这是两个磁铁，那心理法则呢，其实我给他起了一个名字叫磁铁法则，那是什么意思呢？就是两个磁铁，我们比如说两个人，他会互相吸引，然后他们就相遇了，那么他们为什么会互相吸引呢？是因为第一个磁铁和第二个磁铁，他们内在有一个核心的信念思维模式，因为它们两个有共同的信念思维模式，所以他们会被吸引到一起，结果就遇见啦，而且很有可能对方做的一些事情，让我们就产生情绪了。

所以我们说今生你遇见的一切没有偶然，全是必然，在张德芬老师的书里曾经讲过啊，有一本叫遇见未知的自己，曾经说过，亲爱的外面没有别人，只有你自己这句话大家在学习的过程中会慢慢的明白，为什么，张德芬老师会说出这句话。

周震老师在课程中反复强调过情绪，它不是坏的东西，它是引导我们的指南针，那这句话怎么理解呢？比如说啊，现在你遇到了一个人，这个人呢，为什么你会遇到他？是因为你内在有一个信念模式和这个人的信念模式，它是一致的，就是你，你有这个模式，他有这个模式，他来到你身边，然后你怎么样阿？知道自己有这个模式，因为你自己是不知道的。但是当他来到你的身边，而且通过这种让你产生情绪的这种事件来触发你的时候，你透过它看到了自己内在的模式，就是我通过对面的这个人，我找到了哦，原来我内在有这样的问题。

我给大家举个例子啊，经常我的来访者会说，她的婆婆非常的没有界限感，他把这个来访者和老公的这个家当成自己的家，然后她婆婆就想来的时候就来，然后就也不打声，不打一声招呼，拿这个来访者就很有情绪，那这会儿呢，我们看来访者的情绪被触发了，对吗，那我们看一下来访者身上和她婆婆身上。共同吸引的模式是什么？她婆婆身上的模式是没有界限感，没有界限感，就是不没有明确说这个家是你的那个家是我的，他的界限感是很模糊的，那么这个时候她婆婆内在的这个信念模式已经出来了。

那我们看一下我们来访者身上有没有这个模式，那一开始来访者他并不知道自己身上有这个模式，但是婆婆通过触发他的情绪让他看到了，因为婆婆有这个模式，那么来访者我们回到他的身上，看一看他有没有这个模式，那来访者会发现呀，他在生活中也有很多没有界限感的行为，比如说这个来访者，他是家里的老大，他还有个弟弟，这个来访者就会觉得。照顾弟弟是自己的责任，他就会，虽然弟弟已经成人啦，但是他会不自觉地想要去帮助弟弟，那这个是一种没有界限感，第二个比如说来访者，他有一个孩子，他会干涉孩子的事情，比如说这个事情应该孩子为自己做决定，但是来访者会为孩子做决定。

所以呢，透过这个事件，我们就看到了来访者的情绪被触发啦，这个时候说明这个情绪的背后是告诉来访者，他要去觉察自己身上就有的这个模式啦，因为他自己身上带了这个模式是有问题的，他才会吸引一个有着同样模式的婆婆出现，那这个婆婆让她有情绪了，那其实婆婆是照出了这个来访者真实的样子。所以，接下来我们要做的不是说哎去跟婆婆吵架，或者是说去怪罪婆婆去跟婆婆理论，而是回到自己身上去改变自己，当我不在啊，想着去帮弟弟啦，我不再想着去干涉孩子了，我的界限感非常明确啦，这个时候你会发现婆婆就会发生变化啦。

那婆婆为什么会发生变化？这就是有一句话说，为什么你改变了周围的人都会改变了，很多人会觉得这是一句鸡汤，但是实际上并不是因为我们内在的那个信念模式，它就像我们每个人身体中的一个芯片啊，当这个芯片发生变化了，他发射出去的那个信号儿改变了，那么这个时候我们想一下和我们吸引的那个人。是不是就不吸引了？原来我控制原，原来我没有界限感，他也没有界限感，所以我们蹦就撞一块儿了，那现在呢，我没有，我很有界限感，我非常的明确，我不再干涉别人啦，这个时候当你界限感很明确的时候，你的这个模式就发生改变了，那么这个时候对面如果这个人在控制，他和你就没有吸引啦。

然后这个时候你会发现呢，有可能比如说婆婆，他突然有一天他就嗯，不说要来你家啦就不给你打电话啦，他还挺享受他自己的生活的，就是你跟婆婆之间没有交集啦，还有种可能就是你会发现婆婆变了，他开始注意啦，突然他可能听了他的一个朋友说的，然后他就开始来你家的时候就跟你问，跟你说一声儿，征求你的意见，就你有可能，你会发现，婆婆改变了，还有另外一种可能，就是婆婆可能还是没有界限感，但是他跟你就是他，他不会经常来你家啦，就因为你们内在的那个内在的那个芯片不一样啦，所以不会再吸引啦。

可能大家在一开始听这个理论的时候有一点烧脑啊，没关系，大家慢慢来，就是一点一点理解，因为接下来我会啊，回答大家的问题，通过大家的提问，我帮你看到让你有情绪的这个人，他有什么样的模式，然后你就会看到你身上肯定有这个模式，我们要做的是改变自己，而不是改变他，因为你改变他没用，你要改的，就像这个课程中老师讲的，你要改的是原件而不是复印件，他只是你的复印件而已，他在演艺你真实的样子，你要做的，不是去改变他，你改变不了，你只能去改自己，你改了，对面也就改啦。

这里要注意一个地方呀，就是你和对面的人吸引的不是行为啊，就是不是说，比如说老公很控制孩子，他会干涉孩子的事情，他会经常吼孩子，你怎么还不做作业？你怎么又玩儿这个他会这个样子，然后你就觉得很受不了呀，你觉得哎，老公就怎么怎么这个样子呢，他怎么老是去管孩子呢，为什么他就不能信任孩子为自己去负责呢？这个时候你有情绪，那你可能有疑问呀，我又没有，我又没有去限制孩子，我又没有去这个去控制孩子，那为什么我会吸引这样的老公？

这里大家要注意一点，就是你和老公之间相互吸引的是你们内在的那个信念模式，那个就是情绪模式，而不是表面的这个行为，就比如说嗯，你会选择让孩子为自己负责，为什么老公他就会想让孩子来按照他的标准去做事儿，那这个时候我们觉察到老公身上的这个模式是什么，就是他对孩子不信任呀，他对孩子不信任，他不相信孩子能为自己负责。那这个时候你又会问啦，我很相信呀，我为什么会吸引这样的老公？那这个时候你要去向内去觉察，当你说你信任孩子的时候是不是100%的信任呢，比如说你会发现，当你的孩子在跟一些可能那种不太好的孩子玩的时候，你害怕孩子会受到影响吗？

再比如说，当你的孩子玩儿游戏的时候，你能够相信孩子为自己负责吗？还是说你会担心孩子啊，这个玩儿游戏会上瘾呀，或者是说玩儿游戏就不写作业了，当你有这些内在的担心的时候，这个时候你会发现，老公他也是照出了你内心的样子，他也是照出你内心的样子。

所以当老公冲孩子吼的时候，你要做的呢，首先啊，不是跟老公去吼就说，你怎么你不要管孩子，不是要跟老公去发火，而是第一步觉察一下，我为什么吸引了这个资源就是我老公，我为什么吸引了这样的老公呢？然后第二步就去看一下老公身上是什么模式，然后你发现，他就是对孩子的那种不相信。他不相信孩子为自己负责好，找到这个模式之后，我们再回到第三步，回到自己身上看一下，我有没有不相信孩子为自己负责，你会发现肯定有，在一些地方肯定是有，如果没有的话，你要继续去觉察，你内在有一些地方肯定是不，相信孩子为自己负责的。

以上呢，是我们的第一堂微课吸引力法则的内容，可能会有点烧脑，但是呢不要紧，大家只要已经在内心中了一颗小种子啦，已经对吸引力法则有所认识啦，那么接下来呢，我会在嗯，接下来的几天会给大家举一些案例，然后呢，再回答大家的问题，这样大家就慢慢的理解了。

在接下来几天的课程中，我会一步一步的教给，大家怎么样去觉察这个人触发你情绪啦？然后他召出你内在的这个模式是什么啊？然后我们怎么样去做怎么样用？怎么样用我们教授的这个工具来释放自己的情绪啊？大家不要着急啊，慢慢来，一步一步，如果大家对于今天的课程有疑问，可以在群里提问，也可以参加明天晚上的答疑。

好啦，今天的第一堂微课就到这里，感谢大家的聆听。

后续：吸引力法则：情绪不是坏东西，它是引导我们的指南针。

当你改变了，身边的人也会改变。

大家可以看看我的蜕变之旅，以前的我也很糟糕，控制欲强，经常歇斯底里，也很自卑，低价值感……，现在完全逆袭了！我们都能做到！